Etwa ein Viertel der Lehrkräfte in Deutschland sieht Arbeitsbelastung und Zeitmangel als größte Herausforderung im Beruf – mit Folgen für die Gesundheit. So fühlen sich 36% der Lehrkräfte und Schulleitungen mehrmals in der Woche emotional erschöpft. Stress-Bewältigungsstrategien kommt dadurch eine große Bedeutung zu, um Spätfolgen und Erkrankungen zu vermeiden.
Hier soll der digitale Impuls ansetzen, in dem zunächst die Ursachen psychischer Belastungen erklärt werden und der Frage nachgegangen wird, was Resilienz stärkt. Hiernach werden verschiedene Strategien vorgestellt, um Stress im Schulalltag zu bewältigen. Etwa die durch Priorisierungs- und Zeitmanagement-Methoden, Reframing sowie gezielte Entspannungsübungen.
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